Биодинамическая медитация – договорись с собой сам.
Состояние, в котором мы находимся, это реакция «бей или беги». Та самая, которая активирует симпатическую часть вегетативной/автономной нервной системы. Реакция, противоположная реакции «бей или беги», – это расслабление, или релаксация. Она включает релаксацию парасимпатической части вегетативной нервной системы, в результате чего успокаивается частота сердцебиения и дыхания. Наше тело “раскрывается” и “раскручивается” и сбрасывает с себя не только накопления прошлых лет, но и информацию об их Читать дальше …